Was muss man beachten, um den Muskelaufbau bestmöglich zu fördern?

Der Erfolg des Muskelaufbaus ist von vielerlei Faktoren abhängig. Zunächst einmal muss das Training mit dem EMS Gerät eine gewisse Schwelle überschreiten, die Impulse müssen also stark genug sein. Damit jedoch aber kein zu großer Schaden entsteht, dürfen die Impulse auch nicht zu stark sein. Des Weiteren muss man der Muskulatur nach dem Training genügend Erholung gewähren, damit sich die Muskulatur regenerieren und stärken kann. Hinzu kommt, dass man kontinuierlich trainieren muss. Das heißt, dass die Relation von Training, Erholung und erneutem Training stimmen muss. Es genügt beispielsweise nicht, alle zwei Woche mal zu trainieren. Andererseits muss aber auch genug Erholung gewährleistet werden. Jeden Tag trainieren ist ebenfalls kontraproduktiv.